ダイエットや食事制限を始めたばかりの頃は体に様々な変化が起こります。 例えば私がダイエット開始から2週間くらいの間はこんなことが起こっていました。 疲労感を感じる 空腹感やだるさめまいイライラ それまで全く筋トレや食事制限をしていなかったので、…

どうもアイカワです。こんにちは。 まだ火曜日なのに疲れきっています。 今会社のお昼休憩なんですが、糖質制限中に何食べるか迷いますよね。会社で食べるお昼ごはん。 私は自炊もなるべくしたくないし、お弁当は絶対に作らない主義なのでいつもコンビニかス…

こんにちは。そろそろサラダチキンに飽きてきたアイカワです。今私はパーソナルトレーニングのジムに通って、1ヶ月半程過ぎようとしています。いわゆるライザップみたいなジムですね。めっちゃ高いやつ！！まあ、値段はものすごく高いんだけど、それで痩せれ…

糖質制限をしていると、糖質を抜くことに命がけ（←おおげさ）になっていくんですが、 ストイックに糖質を抜こうと思えば思うほど、もういっそごはん抜いて１日２食くらいにしてしまえばいいじゃん！って思うことがあるんですが、この欠食ってダイエットには…